
За окном светит солнце, но на душе камень, размером с дом? Срочно нужно поднимать себе настроение. И если ничего не радует, нужно брать все в свои руки. Вашему вниманию топ-10 способов, один из каких гарантировано заставит вас улыбаться и поверить, что хорошее все же случается.
1. Все мы в душе дети. Вспомни далекие времена и срочно покупай билеты в цирк, зоопарк или парк аттракционов. Возьми с собой друзей, вторую половинку или же отправляйся в одиночестве. Не забывай улыбаться случайным прохожим. Забудь о заботах и постарайся повеселиться: сфотографируйся с мартышкой, купи сладкой ваты, покатайся на чертовом колесе. По-детски и глупо? Но зато сколько веселья!
2. Отправляйся за покупками. Нет денег? Не беда, пусть твое приобретение будет даже мелочью, например, блокнот или заколка для волос. Все равно, блуждание между красивых вещей и примерки выведут тебя из унылого настроения.
3. Многих людей готовка приводит в ужас, но вкусно покушать любят все. Если кухня – не ваша стихия, закажите пиццу или суши и посмотрите интересный фильм. Если кастрюли и духовка не вызывают у вас неприятных ассоциаций – приготовьте то, чего раньше не пробовали. Не стоит стряпать что-то слишком жирное, наоборот сделайте акцент на фрукты и овощи.
4. У всех нас есть приятные воспоминания, которые вызывают искреннюю улыбку. Достаньте фотоальбомы и полистайте их, вспоминая отличный отдых или теплые мгновения с родными людьми.
5. Сидите дома в одиночестве? Тогда скорее включайте музыку на полную громкость. Пусть это будут зажигательные танцевальные песни. Двигайтесь в такт музыке, даже если обычно не танцуете. Вот увидите, через полчаса от плохого настроения не останется и следа.
6. Соберите друзей. Так редко хватает времени, чтобы увидеться. Всегда нужен повод. Придумайте свой праздник. В компании намного легче прогонять грусть.
7. Отправляйтесь на пробежку. Активное занятие спортом на свежем воздухе заставит вас пробудиться от апатии и плохого настроения. Заодно всегда будете в форме.
8. Ничто так не поднимает настроение, как осознание того, что ты кому-то нужен. На свете столько людей, которые нуждаются в помощи. Почему бы вам не сделать парочку добрых дел. Пусть не в мировом масштабе, пока можно начать с одинокой соседки по лестничной клетке или подруги, которой не с кем оставить ребенка.
9. Приберитесь в доме: помойте окна, вытрите пыль, проветрите комнату. Дышать станет проще. А свежий воздух, как известно, вызывает положительный заряд и приток хорошего настроения.
10. Посмотрите комедию. Что-то доброе, давно известное, с отличным юмором. Искренне смейтесь. Смех не только продолжает жизнь, он еще и делает ее ярче!